Вода – источник красоты и здоровья!

Каждый день мы слышим о пользе воды, её чудесных свойствах, но не вдумываемся в эти, наполненные истиной, слова.  Вместо простой чистой воды всё чаще  отдаём предпочтение  газированным напиткам, чаю, кофе или сокам.  Хочется  напомнить вам  простые советы, которые помогут сохранить молодость, красоту и здоровье вашего организма. 

Вода  является лучшим косметическим средством, которое природа  создала  для нас с вами. Организм взрослого человека на 70-80% состоит из воды. Для того чтобы поддерживать нашу кожу как можно дольше молодой и гладкой нужно пить чистую воду.  Чтобы кожа приобрела свежий, отдохнувший вид и была в тонусе,  рекомендуется каждое утро протирать лицо и область декольте  кубиком льда.  Для лучшего результата  воду перед заморозкой можно настоять на травах.  Это поможет очистить кожу и сохранить её молодость. Именно по этой причине  вода является основным компонентом абсолютно всех кремов.

Вода способствует похудению. Каждое утро рекомендуется начинать со стакана тёплой воды, так как это способствует  очищению организма  и  нормализует  обмен веществ, без которых невозможен процесс похудения. Учёными было доказано, если за 30 минут до приёма пищи выпивать  1-2 стакана воды, то чувство насыщения приходит значительно быстрее, за счёт чего количество  съеденных калорий уменьшается.  Если вам хочется кушать, выпейте воды,  так как  зачастую  мы принимаем  жажду за чувство голода.

Вода является отличным источником бодрости и хорошего настроения.  Принимая каждое утро контрастный душ, мы улучшаем своё здоровье, повышаем работоспособность и омолаживаем организм. Считается, что контрастный душ является хорошим средством против стресса и депрессии.  Он наполняет наш организм  энергией, а так же повышает иммунитет.

Вода – бесценный источник здоровья!  Кардиологи утверждают, что выпитые 5 стаканов чистой воды в день  снижают риск возникновения сердечного приступа до 70%. Доказано, что нехватка воды в организме может привести к  спазмам в мышцах.  Вода  так же является  важным компонентом в образовании «смазочного»  материала суставов.  Именно поэтому рекомендуется употреблять воду во время и после тренировки.

Вода  успокаивает.  Довольно часто мы слышим, как взволнованным людям предлагают выпить  воды, но задумывались ли вы почему? Попросту, вода прохладнее, чем организм человека. В этот момент срабатывает рефлекс, несущий спокойствие, человек становится более уравновешенным.  Так же  мы неосознанно переключаемся с  эмоционального напряжения на процесс  питья воды. Во время стресса в организме человека вырабатываются  гормоны,  большая концентрация  которых становится ядовитой для человека. В такие моменты мы испытываем сильную сухость во рту, поэтому надо пить простую воду, чтобы снизить концентрацию губительных гормонов  стресса  в крови.

Итак, давайте подведём итоги. В том что, вода является источником красоты, молодости и здоровья, это несомненный факт! Она сохраняет нашу кожу молодой, упругой и свежей; помогает избавиться от лишних килограммов; устраняет симптомы усталости, стресса и  плохого настроения;  очищает наш организм; успокаивает. Чистая вода является самым дешёвым и эффективным современным средством, которое поможет сохранить вашу красоту, здоровье и фигуру в отличной форме!

Всегда Ваш - MirNevest.md.